En homéopathie:
- Arnica Montana 7CH +
- Arum Triphyllum 7CH +
- Argentum Nitricum7CH ou bien
- Rhus toxicodendron 5CH (en cas de maux de gorge type laryngite/trachéite qui traine)
3 granules de chaque, les unes après les autres c'est mieux, 3 fois par jour sur langue vierge (= non chargée, donc à jeun).
Attention à ne pas en mettre plus : ça ne fonctionne pas mieux , ça devient toxique, ou bien ça a l'effet inverse (excitation et on ne dort pas) , ou c'est pour une autre indication.
- Rhus toxicodendron 5CH (en cas de maux de gorge type laryngite/trachéite qui traine)
3 granules de chaque, les unes après les autres c'est mieux, 3 fois par jour sur langue vierge (= non chargée, donc à jeun).
En décoction:
- Erysimum dite herbe des chantres (Sisymbrium officinale) en pharmacie
- Thym en branche
- Miel , bio
- citron, bio
Mettre 3 cuillères à soupe d'érysimum et 2 branches de thym pour 1/2l au moins d'eau froide. Porter à ébullition et laisser frémir 3 à 5'.
Éteindre et laisser infuser 5 à 10' pour permettre aux principes actifs extraits par l'ébullition de se libérer dans l'eau.
Filtrer dans un thermos et ajouter 1 cuillère de miel et un jus de citron.
En boire toute la journée, chaud mais pas brûlant.
En période intensive de chant / concerts /conférences ... , ajouter dans la potion ci-dessus , des huiles essentielles (HE):
- HE arbre à thé (antifatigue, elle stimule et donne de l'énergie physique et mentale): 2 gouttes / litre
- HE Eucalyptus radiata (antifatigue également, décongestionnant respiratoire des muqueuses et des sinus et anti inflammatoire): 2 gouttes / litre. Contre-indiquée aux femmes enceintes
- HE menthe poivrée (tonique nerveuse, stimulante, régulatrice du rythme cardiaque,cette HE est aussi anti douleur, analgésique et anesthésiante, décongestionnante du nez; à faible dose, elle aide à se dépasser) : 1 à 2 gouttes / litre. Contre-indiquée aux femmes enceintes et aux enfants.
- Erysimum dite herbe des chantres (Sisymbrium officinale) en pharmacie
- Thym en branche
- Miel , bio
- citron, bio
Mettre 3 cuillères à soupe d'érysimum et 2 branches de thym pour 1/2l au moins d'eau froide. Porter à ébullition et laisser frémir 3 à 5'.
Éteindre et laisser infuser 5 à 10' pour permettre aux principes actifs extraits par l'ébullition de se libérer dans l'eau.
Filtrer dans un thermos et ajouter 1 cuillère de miel et un jus de citron.
En boire toute la journée, chaud mais pas brûlant.
En période intensive de chant / concerts /conférences ... , ajouter dans la potion ci-dessus , des huiles essentielles (HE):
- HE arbre à thé (antifatigue, elle stimule et donne de l'énergie physique et mentale): 2 gouttes / litre
- HE Eucalyptus radiata (antifatigue également, décongestionnant respiratoire des muqueuses et des sinus et anti inflammatoire): 2 gouttes / litre. Contre-indiquée aux femmes enceintes
- HE menthe poivrée (tonique nerveuse, stimulante, régulatrice du rythme cardiaque,cette HE est aussi anti douleur, analgésique et anesthésiante, décongestionnante du nez; à faible dose, elle aide à se dépasser) : 1 à 2 gouttes / litre. Contre-indiquée aux femmes enceintes et aux enfants.
Attention à ne pas en mettre plus : ça ne fonctionne pas mieux , ça devient toxique, ou bien ça a l'effet inverse (excitation et on ne dort pas) , ou c'est pour une autre indication.